Joga nie musi być tą wielką mistyczną, duchową rzeczą. Ma wiele najróżniejszych zastosowań w życiu codziennym - zapewnia trenerka jogi Tara Stiles. - Dzięki jodze można osiągnąć nie tylko duchową równowagę, ale i upragnione smukłe uda - wyjaśnia Tara.

O korzyściach płynących z uprawiania jogi mówi każdy: zmniejszenie poziomu stresu, więcej energii, koncentracji i pewności siebie. - Joga działa od wewnątrz na zewnątrz. Niepewność i złe uczucia wychodzą na zewnątrz, pozostawiając ciebie w miłym i pogodnym nastroju. Joga jest również doskonała dla skóry - podkreśla instruktorka.

Jakby dotychczasowych korzyści płynących z jogi było mało, wpływa ona również na kondycję skóry. Wiele osób mówi, że po kilku miesiącach ćwiczenia jogi ich skóra stała się miękka, a trądzik znacznie się zmniejszył. To nie jest tylko kwestia pocenia się, to również oddychanie i stymulacja systemu oddechowego - wyjaśnia Stiles.

Powiązane informacje:

• Joga w Parku - otwarte spotkania z jogą na świeżym powietrzu
• Czy odżywianie wpływa na nastrój?
• Antykoncepcja wpływa na wybór partnera
• Jak dieta wpływa na odporność dziecka?
• Sól Siła Serca nie tylko dla smaku