Piknik Zdrowia w Łazienkach Królewskich
W niedzielę 9 września od godziny 12.00 do 18.00 na terenie Łazienek Królewskich w Warszawie odbędzie się Piknik Zdrowia oraz spacer “Chodzę, biegam, więc jestem“. Spotkanie organizuje Centrum Onkologii-Instytut im. M. Skłodowskiej-Curie w ramach Programu Prewencji Pierwotnej Nowotworów.
Głównym zadaniem Programu Prewencji Pierwotnej Nowotworów jest upowszechnianie zapisów “Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem”. Zalecenia Kodeksu to m.in.:
- “Wystrzegaj się otyłości.
- Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia fizyczne;
- Spożywaj więcej różnych warzyw i owoców: jedz co najmniej 5 porcji dziennie. Ogranicz spożycie produktów zawierających tłuszcze zwierzęce.”
Głównym celem Pikniku Zdrowia jest modyfikowanie zachowań zdrowotnych poprzez popularyzowanie zdrowej diety bogatej w warzywa i owoce, jak również promowanie prostych form aktywności fizycznej.
Współorganizatorami akcji są: Fundacja Promocja Zdrowia, Staromiejski Dom Kultury oraz ośrodki opieki zdrowotnej.
W spacerze mogą wziąć udział wszyscy - “młodzi”, “starsi”, jak również całe rodziny. Trasę spaceru można przejść, przemaszerować lub przebiec w swoim tempie bez żadnej rywalizacji. Każdy uczestnik rekreacji jest zwycięzcą, bo wygrywa czas dany sobie, spędzony w zdrowy sposób. Wszyscy będą mogli posilić się potrawami marki Knorr oraz bananami Chiquita. Wśród osób biorących udział w spacerze rozlosowane zostaną cenne nagrody ufundowane przez sponsorów.
“Wszyscy bardzo dobrze wiemy, że zdrowie to bogactwo. Tylko nie zawsze wiemy, jak owe osiągnąć - mówi prof. Witold Zatoński, kierownik Zakładu Epidemiologii i Prewencji Nowotworów Centrum Onkologii - Tak proste a zarazem przyjemne formy aktywności fizycznej, jak na przykład spacer, są zdrowe i pomagają utrzymać dobrą kondycję. Poza tym nie wymagają specjalnych umiejętności ani wyposażenia, dzięki czemu możemy chodzić zawsze, każdą grupą. Systematyczne spacery w znacznym stopniu przyczyniają się do zapobiegania chorobom przewlekłym, schorzeniom układu krążenia czy otyłości a także chronią przed chorobami nowotworowymi.”
Na odwiedzających Piknik czeka wiele atrakcji, takich jak: darmowe badania m.in. ciśnienia krwi, poziomu cholesterolu oraz cukru we krwi. Każdy uczestnik dowie się jak powinna być skomponowana prawidłowa dieta, dlaczego tak ważne jest spożywanie większej ilości warzyw i owoców, utrzymywanie odpowiedniej masy ciała, a także aktywności fizycznej. Eksperci z firmy Tefal i Knorr opowiedzą o zasadach prawidłowego odżywiania oraz zaprezentują w jaki sposób zdrowo gotować. Podczas Pikniku będzie można również poznać swoje BMI, a także oddać krew w specjalnie przygotowanych przez Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa namiotach.
Podczas Pikniku odbędzie się również pokaz aerobiku w wykonaniu studentek z AZS-u. Spotkanie poprowadzi aktor Stanisław Jaskułka znany m.in. z serialu “Plebania”.
Zapraszamy 9 września na letni jeszcze niedzielny spacer. Ruszamy w południe. Wejście od ul. Agrykoli.
Powiązane informacje:
Wykop
Gwar.pl
