Suszone śliwki mogą wzmacniać kości u kobiet po menopauzie - płynie z badań amerykańskich, które przedstawiono na kongresie American Society for Bone and Mineral Research który odbył się w Denver.

Krótkotrwałe pomiary kliniczne w grupie kobiet po menopauzie wykazały, że u pań, które codzienne spożywają suszone śliwki wyraźnie wzrasta we krwi poziom związków stymulujących odbudowę kości, takich jak fosfataza alkaliczna i insulinopodobny czynnik wzrostu 1 (IGF-1).

Te korzystne wyniki inspirowały badaczy z Florydy do przeprowadzenia rocznego doświadczenia wśród 144 kobiet po menopauzie z osteopenią, czyli obniżoną masą kostną związaną z wiekiem. Żadna z pań nie stosowała hormonalnej terapii zastępczej. Połowa z nich spożywała codziennie 100 gram suszonych śliwek, a druga połowa 75 gram suszonych jabłek. Wszystkie otrzymywały też dzienne dawki wapnia i witaminy D, od których zależy zdrowie kości.

Z dotychczasowych obserwacji wynika, że we krwi kobiet, które jadły śliwki wzrasta poziom kostnej frakcji fosfatazy alkalicznej (B-ALP), która bierze udział w tworzeniu kości. Obniża się natomiast poziom białka C-reaktywnego, które ma związek z procesami resorpcji tkanki kostnej.

Według twórców pracy, wskazuje to, że regularne spożycie suszonych śliwek poprawia stan kości u kobiet po menopauzie, a dzięki temu może też obniżać ryzyko złamań. Co ważne, ta metoda nie powinna mieć żadnego negatywnego wpływu na zdrowie.

Powiązane informacje:

• Antydepresanty są zagrożeniem dla kobiet po menopauzie
• Leki przeciw depresji dobre dla mózgu po udarze
• Operacje plastyczne dla kobiet po przebytej ciąży
• Palenie groźniejsze dla kobiet niż dla mężczyzn
• Jabłka i pomidory dobre dla płuc